[유튜브일기] 자청, 주언규 정리하는뇌

성공하기 위해서는 뇌가 최상의 상태일 때 성공에 필요한 일을 해야한다.

1. 일반적으로 아침에 일어나 뇌가 리셋되면 가장 정신이 맑은 상태이다.

2. 사람이 하루에 온전하게 결정할 수 있는 것에는 한계가 있다. 그렇기 때문에 뇌의 상태가 가장 좋을 때 가장 중요한 결정을 해야한다.

3. 수면은 하루동안 뇌로 들어온 정보를 정리하는 시간이기 때문에 꼭 필요하다. 적절한 수면시간을 가져야한다.

4. 인풋도 중요하지만 아웃풋이 더 중요하다.

5. 멍때리고 잠자는 시간에서 창의적인 아이디어가 나올 수 있다.

 

 

https://youtu.be/NUPMWURu1Q4